Perfect Pilates is de perfecte manier om je lijf weer te leren kennen. Je gaat leren om elk spiertje in je lijf bewust aan te spannen. Niet alleen de oppervlakkig gelegen spieren, maar ook de dieper gelegen spieren. Je gaat zelfs leren je inwendige bekkenbodemspieren weer onder controle te krijgen! Je krijgt als het ware weer de teugels van je eigen lijf in handen!
Perfect Pilates is echt voor iedereen, maar in het bijzonder voor:
- Diegenen die een mooier en getraind lijf willen.
- Mensen met rug en nekklachten.
- Zwangere vrouwen.
- 50 plussers die jong en energiek willen blijven.
- Mensen met een zittend beroep die gezond willen blijven.
- Sporters die hun prestatie willen verbeteren.
- Als training voor je bekkenbodemspier
- Verbeterde houding.
- Soepele, beweeglijke gewrichten.
- Vergroten van de coördinatie en stabiliteit van uw bekken en rug.
Waarom perfect pilates?
Bij perfect pilates wordt het hele lichaam getraind, met de nadruk op de rompspieren. Kracht, lenigheid, coördinatie, stabiliteit en concentratie komen allemaal aan bod. Perfect pilates is eenvoudig, intensief en doeltreffend.
Vrijdag ochtend 9:00 – 10:00 uur
Contact
Ineke Roetering
Telefoon: (0223) 63 22 48
Willemien Derksen
0641157139
Email: pilates@mfc-deboerderij.n